• Home
  • Blog
  • Posisi Duduk yg Benar Ketika Bertugas Di Kantor

Posisi Duduk yg Benar Ketika Bertugas Di Kantor

Kamu yg bertugas di kantor sewaktu 8 sampai 9 jam tentu sempat merasakan pegal di punggung & leher. Wajar saja, dikarenakan ini disebabkan oleh posisi duduk di kantor yg serta-merta menghadap ke computer dalam dikala yg lama.

Ditemui dalam program hidup sehat dgn tulang kuat di hunian sakit mmc, dr. Harry isbagio, sppd memaparkan, semestinya posisi dalam bertindak di kantor jangan sampai membungkuk.

“Posisi bertindak di kantor jangan sampai membungkuk. Posisi yg serasi merupakan sandaran kursi kantor mengikuti lekukan badan & menyandar terhadap kursi,” kata harry di rs mmc, kuningan, sabtu, 6 agustus 2016.

Menurut harry, posisi begitu yakni posisi yg tepat bersama keadaan badan, sebab posisi duduk yg menyandar mengurangi topangan badan yg berat. Buat menjaga kestabilan badan ketika bertindak, stretching tiap-tiap dua jam sekali teramat disarankan.

“Sebenarnya posisi yg serasi merupakan badan bersandar ke belakang, seluruhnya badan kita ditopang oleh kursi. Sandaran kursi yg baik yakni mengikuti lekungan badan kita & serta kursi dekat bersama meja. Disarankan serta tiap-tiap dua jam istirahat, melakukan stretching bila sanggup, tutur dia.

Tak lupa, harry mengingatkan utk minum air putih yg pass supaya menjaga badan terhindar dari dehidrasi waktu bertugas berjam-jam.

Jangan sampai hingga minum air putihnya kurang. Sebab apabila dehidrasi, bakal memunculkan otot sakit,” tuturnya. Pilihlah toko yang jual kursi kantor dengan memiliki kualitas terbaik.